月经不调有什么要注意的呢

　　我们女性朋友是可以用月经能否准时到来给自己的身体来评定健康标准的，如果例假不能按时的到来推迟很久，就会很苦恼了。当然有时候会推迟也不是因为出现疾病，那么月经不调有什么要注意的呢，又有哪些好的预防办法呢，下面给大家讲解一下。
 

　　1、远离香烟。烟草中的尼古丁会降低激素的分泌量，从而对到与月经有关的生理过程造成干扰，会引起月经失调。

　　2、不要乱用药。女性不可滥用或常常大量使用抗生素，这对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经等，这可能是药物抑制和伤害人自身的抵抗力，造成了机体功能的障碍。

　　3、勿提重物及做剧烈运动；勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡。

　　上面的内容就是一个对于月经不调有什么要注意的呢的简单的介绍，大家可以看一下，希望会有一些帮助。所以我们要在生活中养成一个好的习惯,防止不恰当的做法让自己出现疾病，健康有的时候是很难得的，希望大家都有一个健康的身体。